锅塌菠菜

锅塌菠菜
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作者:快乐鼠5

健康功效

菠菜:平肝
鸡蛋:养血
芝麻:补血

锅塌菠菜的做法

  • 锅塌菠菜的做法图解1

    1.菠菜洗净,备用。

  • 锅塌菠菜的做法图解2

    2.葱切片。

  • 锅塌菠菜的做法图解3

    3.菠菜焯烫一下,过凉水,攥去水份。菠菜里加入盐、葱花和鸡粉搅拌均匀,腌制一下。

  • 锅塌菠菜的做法图解4

    4.鸡蛋打散。

  • 锅塌菠菜的做法图解5

    5.把面粉加入到腌好的菠菜中,搅拌,使菠菜均匀的裹上一层面粉。

  • 锅塌菠菜的做法图解6

    6.再把裹好面粉的菠菜放入鸡蛋液里,使之均匀裹上鸡蛋液。

  • 锅塌菠菜的做法图解7

    7.锅中放油,不开火。把菠菜放在锅里,码放整齐,开小火。

  • 锅塌菠菜的做法图解8

    8.再把剩下的鸡蛋液均匀的倒在菠菜上面。

  • 锅塌菠菜的做法图解9

    9.一面煎成金黄色后,翻面。

  • 锅塌菠菜的做法图解10

    10.另一面煎好后再翻面,倒入高汤。

  • 锅塌菠菜的做法图解11

    11.收汁,关火。

  • 锅塌菠菜的做法图解12

    12.装盘,成品锅塌菠菜就做好了,表面撒芝麻。

小贴士

菠菜宜开水焯烫后再进行烹调,以降低草酸含量。
没有高汤可用清水代替。

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锅塌菠菜的家常做法

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