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银耳红枣莲子羹
健康功效
银耳:保护神经系统
红枣:利尿
冰糖:和胃
银耳红枣莲子羹的做法
![银耳红枣莲子羹的做法图解1]()
1.准备好所有材料
![银耳红枣莲子羹的做法图解2]()
2.银耳、莲子用水泡上，至少泡一个多小时以上
![银耳红枣莲子羹的做法图解3]()
3.银耳泡开后用水清洗两三遍，控水。将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用
![银耳红枣莲子羹的做法图解4]()
4.干莲子掰开去除之间的芯
![银耳红枣莲子羹的做法图解5]()
5.放入炖锅里面
![银耳红枣莲子羹的做法图解6]()
6.加入适量的清水
![银耳红枣莲子羹的做法图解7]()
7.把红枣洗干净后加入，充电炖2个小时
![银耳红枣莲子羹的做法图解8]()
8.加入冰糖，枸杞再煲20分钟，就可以了
![银耳红枣莲子羹的做法图解9]()
9.装碗就可以享用
![银耳红枣莲子羹的做法图解10]()
10.成品图
小贴士
1.干莲子最好提前先煮软，好配合红枣和银耳。2.银耳和红枣一定要用温水泡发，一定要去除黄色的硬结。3.银耳浸泡是为了更好地把银耳中的胶质煮出来。
银耳红枣莲子羹的家常做法
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