土豆:解毒 胡萝卜:健脾
1.将葱,大蒜,土豆去皮同青椒,胡萝卜分别洗净。
2.土豆,胡萝卜分别用插板搽成丝,青椒切丝,葱切末,大蒜切片。
3.将土豆丝用清水洗去淀粉。捞出控净水分。
4.炒锅油烧热后,放入葱末,大蒜片爆香。再放入胡萝卜煸炒。
5.放入土豆丝,生抽,盐煸炒。
6.炒至8成熟放入青椒丝,味精炒匀即可。
7.盛入盘中即可享用。
土豆丝炒之前,用水泡一下洗去淀粉,以防炒时粘锅。
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