胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
鸡蛋:润燥
料酒:低蛋白质
1.鲜虾去壳、去鲜线,用刀背剁成虾泥,不用太碎;胡萝卜切成碎丁。
2.虾仁中加入白胡椒、2克盐、一汤匙料酒、一汤匙生粉抓匀腌制片刻,然后加入胡萝卜。最好再加入一勺生油封住虾的鲜汁水份。
3.鸡蛋用分蛋器分成蛋黄和蛋白。蛋黄和蛋白分别调入剩下的2克盐,香葱末加入打散。
4.平底锅刷些许油,我用的做玉子烧的小锅。锅稍热,用小火将蛋黄液和蛋白液烙成薄薄的蛋饼。不用全熟,略微有些湿就可以离火。
5.蛋皮稍凉,均匀铺上虾泥,不要贪多不好卷,边上留些余地会比较好卷。
6.卷好的蛋卷放盆中,最好盖上保鲜膜,保鲜膜插几个洞。放入蒸锅蒸5分钟左右。
7.蒸好切成小段,放入漂亮的便当盒,蛋卷抹上些鱼子酱,这个可选,喜欢就好。
8.满满都是爱的双色芙蓉蛋卷。
1、蒸蛋卷的时候,虾仁泥会有水分释出,这些汤挺鲜,记的淋入蛋卷里。
2、玉子烧的锅是13*18,两个蛋做这个蛋卷刚好。其它锅具根据大小增减蛋液量