武昌鱼:消食积、健脾、益胃
桂皮:止痛
八角:理气、止痛、散寒
姜、花椒 | |
盐 | |
鸡精 | 郫县豆瓣酱 |
生抽 |
1.葱姜蒜辣椒准备好
2.锅中放油、桂皮、八角,撒1小勺盐(鱼不会粘锅)煎鱼
3.鱼两面都煎至焦黄时,放入切好的葱姜蒜,白糖1小勺,郫县豆瓣酱1勺,料酒1小勺,用铲子将以上辅料炒匀出香味
4.加入适量清水,不用没过鱼身(武昌鱼肉质娇嫩,不用炖太久)
5.鱼沸腾之后,放入胡椒粉,生抽、适量盐、鸡精,小火炖5-8分钟(中间翻一下鱼,两面都入味)
6.装盘
炖鱼时可以
放一滴醋,软化鱼刺;放适量香葱、香葱,味道更佳。(我买菜的时候香葱香葱卖没了,所以没放(