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白果松仁炒玉米
健康功效
白果:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
松子:益气
黄瓜:低蛋白质
白果松仁炒玉米的做法
![白果松仁炒玉米的做法图解1]()
1.准备好所需的材料
![白果松仁炒玉米的做法图解2]()
2.白果放锅里加点盐用水煮开（买的剥了壳的）
![白果松仁炒玉米的做法图解3]()
3.捞出放凉水中浸泡20分钟一30分钟后把裹着的皮剥掉备用
![白果松仁炒玉米的做法图解4]()
4.黄瓜、红萝卜洗净切小点的丁，玉米用工具剥成粒，松子剥好壳留松仁备用
![白果松仁炒玉米的做法图解5]()
5.少许淀粉用清水调成水淀粉备用
![白果松仁炒玉米的做法图解6]()
6.锅中倒适量的油，烧热加入切好的红萝卜丁、黄瓜丁翻炒
![白果松仁炒玉米的做法图解7]()
7.再放入玉米粒并加少许盐、少许糖炒匀
![白果松仁炒玉米的做法图解8]()
8.最后加入剥好的松仁和白果
![白果松仁炒玉米的做法图解9]()
9.翻炒均匀即可出锅装盘啦
小贴士
这道菜适合用甜玉米制作；白果用加了盐的水煮并用凉水浸泡可以去除苦味和毒性，也能顺利*；配菜也可以选择用红椒和青豆代替。
白果松仁炒玉米的家常做法
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