小白菜:低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好食材,洗干净,
2.大虾去壳,中间切一刀,虾线去掉,(虾头要留着)
3.虾扒好,用:生粉,胡椒粉,鸡精,蚝油腌制一会
4.锅里下油油把腌制好的虾下锅炒,
5.炒熟盛出,
6.锅里油的油留下,把姜爆一下
7.再放小白菜(火大快手翻炒)
8.炒软下蚝油和盐炒圴勺(我用的是粗盐就加点水化一下)
9.白菜炒好下虾一起翻炒几下入味
10.装盘开动
白菜要炒虾的买根多点的好吃,虾头留下炒出来有虾油更香甜,
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