青椒:温中散寒 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好洗净的青椒
2.将洗净的青椒去蒂,籽。
3.青椒切成不规则的条
4.青椒放开水锅里焯透
5.将焯水的青椒捞出
6.青椒沥干水备用
7.把沥干水的青椒用盐在腌制20分钟左右
8.在沥干腌制好的青椒,加入酱油,香油,蒜末,糖,鸡精,醋等,拌均即可。
9.拌好的青椒装盘,成品图。
10.补充切好的蒜末
焯水青椒时,不要时间过长,有损失营养,再者青椒变色不好看。这样青椒才能香脆嫩绿。
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