南瓜排骨煲
健康功效
南瓜:消肿
排骨:维持皮肤和粘膜健康
酱油:补血、护齿、保护骨骼
南瓜排骨煲的做法
1.排骨用冷水浸泡十分钟,去血水。
2.锅里面加水烧开,放排骨煮至浮沫上来。
3.排骨捞出来,用冷水冲洗干净。
4.排骨放半茶匙盐,适量酱油。用手抓均匀。腌制十五分钟。
5.南瓜去皮,去籽。切成厚块。
6.葱清洗干净,切成葱花。
7.食材都倒进去电压力锅里面,加半碗水的一半。
8.电压力锅选择排骨键,待电压力锅程序完成,关电源。
9.待电压力锅自动泄气,开锅盖。盛出装盘。撒上葱花即可。
小贴士
南瓜要选老南瓜,粉,甜。排骨用水焯下可以去
除腥味。