猪腰:保护神经系统 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好材料。猪腰切开将白色的东西拿出切成花。反复清洗几次放入碗中倒入凉水倒入几少许白醋白酒浸泡十五分钟。
2.浸泡好的猪腰用食用油,盐,胡椒粉,白酒抓均匀
3.锅里倒凉水烧开!放入腰花焯水!变颜色马上捞出
4.锅里倒入烧热放入泡椒,青红辣椒!小米椒,洋葱,生姜,大蒜头爆香。
5.放入腰花快速翻炒均匀。放盐,生抽。胡椒粉翻炒均匀即可。
6.炒好!盛起。
7.成品。
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