洋葱:杀虫
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.成品图。
2.鱿鱼筒洗干净,撕去外面的那层黑膜,在内壁均匀的斜着交叉划出纹路。
3.改刀成方型。
4.锅中加水,放入几片生姜和少许料酒煮开,关火,倒入鱿鱼迅速汆烫几秒至卷曲后即可捞出控水备用。
5.洋葱切块,青椒切块,大蒜去皮拍扁剁碎,干红辣椒斜切丝或用煎刀剪成条状。
6.锅中倒适量油烧热,下大蒜,花椒粒,干辣椒,洋葱和青椒中小火煸炒出香味,洋葱半熟。
7.加入鱿鱼花转大火翻炒。
8.依次调入一小勺生抽,少许白糖,和适量盐大火翻炒片刻,最后调入适量鸡精即可出锅。
9.盛出装盘即可食用!
10.成品图。
11.成品图。
12.近图。不会切鱿鱼花的朋友可以去我主页菜谱栏里找“香辣洋葱炒鱿鱼”的菜谱,内有详细的说明。
切鱿鱼花的时候在鱿鱼内壁均匀划刀,这样不易切断。
汆烫鱿鱼的时候水烧开后关火再下鱿鱼,时间要短,几秒就行。
炒制的时候用大火翻炒几下即可,炒太久容易老影响口感。
此道菜是香辣的,喜欢麻辣的可以多加辣椒。
小米辣非常辣,所以不吃辣的请适当调整。