南瓜:低蛋白质
土豆:和胃
1.准备好主料
2.南瓜需要300克就够了,牛奶一杯150克左右即可,这里就没拍照了
3.南瓜跟土豆入一个盘子隔水蒸熟,这个得根据自己的火力来观察时间
4.蒸好后用筷子戳下去,就熟了
5.土豆也是同样方法
6.南瓜去皮就就用勺子刮下来
7.很容易刮下来
8.刮出来的南瓜肉泥放进一个干净得碗里,用勺子稍微再刮碎点
9.土豆趁热撕皮
10.撕好皮的土豆
11.开始切片
12.然后切条
13.最后切成粒
14.这时除了南瓜跟土豆外,另外准备一杯100克的水
15.以上材料依次倒入研磨机内,开始将其打成泥浆
16.这是打好的半成品
17.另外准备一个干净的不粘锅,将南瓜泥倒入锅中,小火慢慢熬煮
18.再倒入牛奶一起搅拌
19.边煮边搅
20.最好用硅胶铲搅拌加一勺盐,继续搅拌
21.搅拌成稍微浓稠点,就差不多了
22.装盘即可
在煮至过程中加点盐可以提升下口感,浓浓的奶香味南瓜浓汤,美味可口