鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备三个鸡蛋打入大碗中。
2.将鸡蛋用筷子搅散,然后加入适量的盐加入,一点黑白芝麻。
3.热锅凉油放入葱花。小火炒出葱的香味。
4.小火炒到葱花变软变少闻见香味了,开大火
5.开大火,将鸡蛋液倒进锅里。
6.然后用中火煎到上面凝固。
7.端起锅子用锅的力量翻面,这个步骤需要技巧,如果不会用锅翻的话,可以用铲子,但注意不要烂了。
8.煎至两面发黄关火。
9.直接装盘即可。晚上餐桌也是一道亮点菜。
要炒出葱油,必须要凉油下葱花,小火慢慢地炒出香味,鸡蛋打散后又用中火煎,翻面的时候,我端起锅子用力量翻过来的,用铲子的时候不要翻烂了。鸡蛋不喜盐,所以少放点盐就可以吃出咸味来。