豆腐:清热泻火
木耳:补血、护齿、保护骨骼
香菇:化痰
1.豆腐切成约2cm大小的块。
2.把香菇、木耳、姜、蒜、肉切碎(肉急着下锅没拍到)。
3.湿淀粉少许。
4.油锅烧热。
5.下豆腐煎制。
6.煎至每个面都金黄色后盛出备用。
7.锅里留底油,下肉末翻炒。
8.炒至变色,依次加入姜、蒜、木耳、香菇翻炒。
9.加少许盐、糖、料酒、老抽,一碗水煮开。
10.倒入豆腐继续煮约3分钟。
11.加少许鸡精,倒入湿淀粉炒匀关火。
12.出锅,用香菜点缀一下。
这道菜做法很简单,关键是豆腐不要煎碎了,新手可以把豆腐放盐水里煮开,捞出控干水分再煎,就不易碎了。我买的是本地游浆豆腐,水分少,豆腐比较紧实,所以不用焯水。