煎罗非鱼

煎罗非鱼
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作者:Dora哚拉

健康功效

罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

少许
生抽 少许

煎罗非鱼的做法

  • 煎罗非鱼的做法图解1

    1.材料准备好

  • 煎罗非鱼的做法图解2

    2.把鱼里里外外彻底洗干净

  • 煎罗非鱼的做法图解3

    3.用盐料酒生抽姜片,腌制鱼十分钟

  • 煎罗非鱼的做法图解4

    4.锅内下底油

  • 煎罗非鱼的做法图解5

    5.把鱼小火煎至金黄

  • 煎罗非鱼的做法图解6

    6.小火慢煎至双面金黄

  • 煎罗非鱼的做法图解7

    7.装盘

小贴士

腌制鱼要够味 至少10分钟
要小火慢煎

本菜谱由Dora哚拉上传

煎罗非鱼的家常做法

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