莲子:益肾固精 百合:清心、润肺 冰糖:和胃
1.准备好食材
2.雪耳,莲子,百合用凉水泡一夜
3.泡好的后,雪耳撕成小块,莲子去芯
4.放入砂锅内
5.大火开锅转小火熬制
6.熬至差不多1小时加入大枣,枸杞,冰糖继续熬制
7.熬制到粘稠状就可以关火啦
8.盛到碗里就可以食用啦
9.来张美照!
熬制时间越长,口感越好,雪耳块越小越好,越入味!
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