草鱼:平肝熄风、和胃、温中
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
花椒:温中
喜欢的配菜 | |
盐 | |
鸡精 | |
辣椒粉 | |
十三香 | 姜片 |
小米辣泡椒 | |
麻辣鱼调料 | 火锅底料 |
香菜,芝麻 |
1.草鱼开背,洗净,打花刀再加入15g盐腌制15分钟备用
2.把配菜切好,焯水八成熟,沥干水分装盘,加洋葱50g打底
3.起锅烧一锅油
4.待油温七成热时放入腌好的鱼炸(小心油烫)
5.鱼的外皮炸黄后捞出控油待用
6.另起锅加油200g油放入花椒,麻辣鱼调料,火锅底料,姜片煸香后再加干辣椒,小米辣泡椒,洋葱50g煸炒几下加5大勺水烧开
7.然后加味精10g,鸡精10g,白胡椒粉5g调味,再把鱼下锅小火烧2分钟
8.捞出鱼装盘,把锅里的汤汁浇在鱼上,
9.撒上孜然粉,辣椒粉,十三香,孜然芝麻(注意撒匀)
10.锅内烧一大勺八成热的油,往鱼上一浇,发出嗤嗤的响声,然后放上香菜,烤鱼就这么简单的完成了。。。。
11.上班不能喝酒,配上一碗甜汤玉米羹,完美