羊肉:增强免疫力
青萝卜:消食积
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.洗净的羊肉备用。
2.葱姜切好备用。一朵八角。
3.准备炒锅,倒适量清水,开水下羊肉。这是切大块的羊肉。
4.焯两分钟后捞出,冲洗干净羊肉。
5.备好青萝卜,切成块既可。
6.炒锅倒适量油,葱花,姜片倒锅里炒香。
7.下焯好水的羊肉翻炒,少量酱油也倒锅中。大火翻炒均匀。
8.翻炒均匀几分钟后再次倒入砂锅里。
9.添加清水,一次性添加足够清水,免得中途肉不熟,锅里木水。如果中途熬没汤水可以加热白开。水的量最好超过羊肉。这时候锅里添加调料,料酒,酱油。
10.开中火烧开,改小火盖上锅盖,慢慢炖着喽。
11.炖了50多分钟后,羊肉熟透,下刚刚切块的青萝卜。改中火烧开。
12.炖至萝卜熟透。撒上少量盐。用勺子拌均匀盐味。
13.成品图。
就是羊肉要提前焯水。小火炖透。