茄子:低蛋白质 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.茄子削皮洗净
2.茄子切条
3.然后用盐腌一下
4.葱切碎
5.蒜头切好
6.锅中放入适量的油烧热后放入茄子翻炒
7.炒软后盛出备用
8.锅中再放入适量油加入豆瓣酱剁辣椒和蒜末
9.待炒出红油倒入炒过的茄子,翻炒片刻
10.然后加入适量的水焖下
11.加入适量的盐和葱花待汤汁收干即可
剁辣椒和豆瓣酱已经是咸的放盐要自己斟酌
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