土豆:和胃 四季豆:低蛋白质
1.蒜切末,指天椒切圆,土豆去皮洗净切块,四季豆洗干净去筋掰段备用
2.平底锅里稍多放点油,煸香一半的蒜末和指天椒
3.锅里下土豆和四季豆
4.炒土豆边缘透明,四季豆变色,加老抽炒均
5.加水没过食材表面,加五香粉,小火慢炖
6.汤汁快干时,放剩下的蒜末和指天椒
7.炒均,大火收汁,出锅前放盐装盘即可。
烧菜烧好时,一定汤汁不要太多,收汁恰到好处正好。
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
冬季养生食谱
共50道菜
秋季养生食谱
共92道菜
秋叶黄 栗子香
共41道菜
一豆一世界 一芽一倾城
共30道菜