微波肉末茄子

微波肉末茄子
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作者:珍滋味

健康功效

茄子:低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

肉末 适量
生抽 适量
适量
郫县豆瓣酱 适量
鸡精 适量

微波肉末茄子的做法

  • 微波肉末茄子的做法图解1

    1.锅中放花生油,油热以后放葱姜干辣椒煸香。

  • 微波肉末茄子的做法图解2

    2.把肉末放进去,放料酒和生抽煸炒。

  • 微波肉末茄子的做法图解3

    3.肉末煸出香味儿以后放郫县豆瓣酱。

  • 微波肉末茄子的做法图解4

    4.把郫县豆瓣酱炒出红油关火,然后放入鸡精。

  • 微波肉末茄子的做法图解5

    5.盛出备用。

  • 微波肉末茄子的做法图解6

    6.准备两个长茄子。

  • 微波肉末茄子的做法图解7

    7.把茄子洗干净切成长条。

  • 微波肉末茄子的做法图解8

    8.平底锅里放花生油,油热以后,放茄子进去。

  • 微波肉末茄子的做法图解9

    9.把茄子煸软。

  • 微波肉末茄子的做法图解10

    10.然后把炒好的肉馅放进去。

  • 微波肉末茄子的做法图解11

    11.翻炒均匀。

  • 微波肉末茄子的做法图解12

    12.装到微波炉专用盘中。

  • 微波肉末茄子的做法图解13

    13.微波炉微5分钟左右即可。

  • 微波肉末茄子的做法图解14

    14.香香的肉末茄子就做好了。

小贴士

肉末要提前煸熟,茄子也要提前在平底锅里煸软,然后再放微波炉里。

本菜谱由珍滋味上传

微波肉末茄子的家常做法

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