土豆:消肿
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
红辣椒 | |
牛肉末 | |
生抽 | 盐 |
番茄沙司 | 鸡精 |
1.把土豆削皮洗干净。
2.然后切成大片儿,用清水洗去表面的淀粉。
3.葱头切大块儿。
4.青辣椒和红辣椒切条。
5.准备牛肉末适量。
6.锅中放适量花生油,放葱姜干辣椒煸香。
7.把牛肉末放进去,放生抽和盐煸炒。
8.肉末煸香以后放入土豆片煸炒。
9.然后再把葱头放进去煸炒一下。
10.加进去番茄沙司和少许白糖。
11.煸炒均匀。
12.加少许热水煨一下。
13.汤汁收合适时放入青辣椒和红辣椒。
14.煸炒均匀即可关火,关火以后放入适量,香油和鸡精。
15.出锅装盘。
要掌握好炒和加水煨的时间,时间太长土豆片就烂了,不好看口感也不好,要加适量白糖来中和酸味儿。