平菇:低蛋白质
1.蘑菇撕开洗净
2.锅中加入适量水烧开下蘑菇烫熟,捞出过凉攥出水份,加入1个鸡蛋,少许盐,花椒粉,面粉拌匀
3.锅中加入适量油烧热,一片片下入蘑菇
4.蘑菇炸成金黄色即可捞出放在厨房纸上吸收多余油脂
蘑菇要一片片分开下锅,防止沾在一起,吃的时候可以沾椒盐调味
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
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