藕:护齿、低蛋白质
八角:理气、止痛、温阳
花椒:温中
1.黄蚬子买回来后用海盐水侵泡1小时以上,海盐和水的比例是1:50,尽量让黄蚬子把沙子吐的干净一些。
2.藕片切成薄一点,用淡盐水侵泡一会,这样会让藕片很快入味而且会很脆。
3.要提前做出红油,首先在小碗里放入,切成小条的葱、生姜、花椒、八角(掰成小粒)、香叶倒入食用油要末过食材。
4.把调味料的碗在微波炉里高火转7分钟左右(和所放的调味料和油的量,时间可以调整整),也可以用炒锅小火慢慢煨出调味品的香味。
5.在微波炉里取出调味料碗,把干扁的调味料全部捞出干净后,在碗里放入适量的辣椒粉(不要放太多)和芝麻,然后再用微波炉高火转1—2分钟就可完成红油。
6.取另一个碗调出红油料汁:1汤匙蒜末、1汤匙葱末、生姜少许、3汤匙生抽、半汤匙白糖8汤匙红油搅拌均匀备用。
7.取一个平底锅把藕片铺好
8.在藕上面铺好黄蚬子,尽量铺平,这样可以均匀受热入味,再把调好的红油料汁全部撒入。
9.盖上锅盖用小火烧3~5分钟,黄蚬子开口就可以关火。
10.翻动两下就可以出锅了!
1.侵泡黄蚬子最好是海盐水,沙子吐的效果会好。
2.用微波炉做红油时,不要一次转完!分两三次,以便调整时间,这样不糊。
3.调红油料汁时,可以按个人口味放可多可少。
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