胡萝卜:低蛋白质
煮里脊肉 | |
香菜梗 | 葱姜 |
海鲜酱油 | 盐 |
土豆淀粉 | 玉米淀粉 |
色拉油 |
1.准备里脊肉
2.切2~3cm厚的大片,用刀轻轻敲松。
3.胡萝卜切丝,葱切丝,香菜梗切段,蒜切片。
4.取一碗加醋,糖,香油,海鲜酱油,少许盐搅拌均匀调汁。
5.切好的肉片放碗中
6.加土豆淀粉,玉米淀粉。
7.加适量水抓匀
8.加少许色拉油抓匀
9.锅中烧油至6成热时把肉片抻开一片片下入锅中炸制
10.炸至定型捞出
11.锅中油再次烧至7~8成热时,进行复炸。
12.炸至金黄即可捞出备用
13.锅中留底油下蒜姜爆香
14.加胡萝卜丝,葱丝翻炒。
15.加调好的调料汁烧开
16.下炸好的肉翻炒均匀
17.下香菜梗翻炒均匀即可
18.来张近照
19.装盘
用两种淀粉是保证裹肉淀粉的脆度,其比例土豆淀粉2:1玉米淀粉。酸甜度根据自己的口味调节添加。