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海参捞饭
健康功效
海参:补血、护齿、保护骨骼
海参捞饭的做法
![海参捞饭的做法图解1]()
1.西兰花洗净浸泡，胡萝卜洗净后切片，锅中加入适量水烧开，下锅烫熟捞出
![海参捞饭的做法图解2]()
2.即食海参提前解冻洗净
![海参捞饭的做法图解3]()
3.热米饭盛在碗中压一压扣在盘中，摆好西兰花和胡萝卜
![海参捞饭的做法图解4]()
4.锅中加入适量油下葱段煸出葱油后捞出大葱
![海参捞饭的做法图解5]()
5.锅中加入适量鲍鱼汁，加入适量水烧开，放入海参煮2分钟
![海参捞饭的做法图解6]()
6.煮好的海参汁淋在饭上即可食用
小贴士
*汁含盐，汤汁可以不加盐和少加。
海参捞饭的家常做法
（全部）
海参:补血、护齿、保护骨骼
1.西兰花洗净浸泡，胡萝卜洗净后切片，锅中加入适量水烧开，下锅烫熟捞出
2.即食海参提前解冻洗净
3.热米饭盛在碗中压一压扣在盘中，摆好西兰花和胡萝卜
4.锅中加入适量油下葱段煸出葱油后捞出大葱
5.锅中加入适量鲍鱼汁，加入适量水烧开，放入海参煮2分钟
6.煮好的海参汁淋在饭上即可食用
*汁含盐，汤汁可以不加盐和少加。
