排骨:润燥
土豆:消肿
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
盐 | |
鸡精粉 | |
饮用水 |
1.排骨洗净,提前泡15分钟,泡出血水,然后捞出沥干水分。
2.番茄洗净,用沸水烫一下,扒皮,切块。
3.土豆去皮,切块,泡在水里防止氧化。
4.切葱花,切姜片,干辣椒掰开,大蒜拍碎,还要准备点花椒,八角。
5.炒锅倒入适量的花生油,油热倒入图4的葱,姜,蒜呛锅。
6.就沥干水分的排骨倒入锅里煸炒。
7.排骨煸炒至变色,倒入图2中三分之二的番茄继续翻炒。
8.番茄翻炒至成为番茄酱(约5分钟左右),然后倒入约1300毫升的饮用水,炉灶用中火炖。
9.排骨炖至七分熟,捞出图3的土豆块倒入锅里。
10.土豆块熟了以后,倒入剩余的番茄,加一点鸡精粉搅拌均匀起锅。
11.来一碗热乎乎的番茄土豆排骨汤~
个人喜欢把排骨煸炒一下再做汤,这样汤汁更浓郁。
辣椒可放可不放,按个人口味。
不喜欢这样炖的,可以直接用高压锅,只是高压锅做出来的汤汁没有炖出来的好喝。