鸡蛋:养血 腰果:补血、护齿、保护骨骼 黄瓜:低蛋白质
1.鸡蛋打碎加入葱花腰果丁、黄瓜丁搅拌
2.平底锅烧热加少许油,小火,倒入一半搅拌好的鸡蛋液,摊平,煎好后卷成卷,再将另一半蛋液倒入平底锅中摊平,煎好后把第一个卷好的卷放在第二个蛋饼上,裹住一起卷起来
3.叮~搭配上生菜叶,美味又好看,关键是快速营养又健康的搞定你的早餐
一定要小火摊平
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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