葡萄干:补血、低蛋白质
1.生燕麦片洗净放水里浸泡20分钟
2.锅内烧开水
3.生燕麦片沥干水加入开水中
4.大火煮至沸腾后盖上盖子转小火煮至燕麦片熟透
5.加入牛奶和糖搅拌大火煮至沸腾后关火
6.煮好的牛奶麦片倒入杯中,面上加入即食玉米片、葡萄干、花生,一杯元气满满的早餐麦片就做好啦!
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