藜麦椰油沙拉

藜麦椰油沙拉
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健康功效

西兰花:护眼明目、抗癌防癌
椰子油:杀虫

食材用料

藜麦 100G
喜马拉雅粉盐 1小勺
综合坚果 适量
小番茄 5个

藜麦椰油沙拉的做法

  • 藜麦椰油沙拉的做法图解1

    1.藜麦洗净放入电饭煲中设置煮饭程序开启;

  • 藜麦椰油沙拉的做法图解2

    2.水煮开放入适量的盐,放入西兰花煮三分钟捞起沥干备用!

  • 藜麦椰油沙拉的做法图解3

    3.煮熟的藜麦盛起放入拌沙拉的大容器中!

  • 藜麦椰油沙拉的做法图解4

    4.倒入沥干的西兰花搅拌均匀!

  • 藜麦椰油沙拉的做法图解5

    5.重点就是椰子油和喜马拉雅粉色盐,椰子油非常非常的健康,具体好处不多说了,亲去找百度!

  • 藜麦椰油沙拉的做法图解6

    6.放入一勺喜马拉雅粉色盐、两勺椰子油搅拌均匀(我的椰子油因为前一段时间太热放入冰箱中所以固化了,因为藜麦和西兰花热的所以很快融化)

  • 藜麦椰油沙拉的做法图解7

    7.装盘撒上坚果、小番茄即可食用!

小贴士

椰子油没有可以用橄榄油代替!我这个配方是三个人份的,亲们自己计算哈!

藜麦椰油沙拉的家常做法

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