西兰花:和胃
椰子油:敛疮
1.藜麦洗净放入电饭煲中设置煮饭程序开启;
2.水煮开放入适量的盐,放入西兰花煮三分钟捞起沥干备用!
3.煮熟的藜麦盛起放入拌沙拉的大容器中!
4.倒入沥干的西兰花搅拌均匀!
5.重点就是椰子油和喜马拉雅粉色盐,椰子油非常非常的健康,具体好处不多说了,亲去找百度!
6.放入一勺喜马拉雅粉色盐、两勺椰子油搅拌均匀(我的椰子油因为前一段时间太热放入冰箱中所以固化了,因为藜麦和西兰花热的所以很快融化)
7.装盘撒上坚果、小番茄即可食用!
椰子油没有可以用橄榄油代替!我这个配方是三个人份的,亲们自己计算哈!