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煎酿苦瓜
健康功效
苦瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
煎酿苦瓜的做法
![煎酿苦瓜的做法图解1]()
1.成品图；
![煎酿苦瓜的做法图解2]()
2.食材：苦瓜；
![煎酿苦瓜的做法图解3]()
3.苦瓜切段；
![煎酿苦瓜的做法图解4]()
4.中间白馕去除洗净；
![煎酿苦瓜的做法图解5]()
5.肉末用盐，淀粉，料酒，葱花，姜末搅拌均匀带用；
![煎酿苦瓜的做法图解6]()
6.拌好的肉馅镶入苦瓜中间；
![煎酿苦瓜的做法图解7]()
7.重复动作，直至把苦瓜镶嵌完毕；
![煎酿苦瓜的做法图解8]()
8.油锅倒入适量菜籽油加热；
![煎酿苦瓜的做法图解9]()
9.苦瓜入锅煎至两面金黄；
![煎酿苦瓜的做法图解10]()
10.加入适量清水，白糖，盐，蚝油，生抽调味；
![煎酿苦瓜的做法图解11]()
11.烧入味后勾芡淋油出锅装盘；
![煎酿苦瓜的做法图解12]()
12.成品图；
煎酿苦瓜的家常做法
（全部）
苦瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
1.成品图；
2.食材：苦瓜；
3.苦瓜切段；
4.中间白馕去除洗净；
5.肉末用盐，淀粉，料酒，葱花，姜末搅拌均匀带用；
6.拌好的肉馅镶入苦瓜中间；
7.重复动作，直至把苦瓜镶嵌完毕；
8.油锅倒入适量菜籽油加热；
9.苦瓜入锅煎至两面金黄；
10.加入适量清水，白糖，盐，蚝油，生抽调味；
11.烧入味后勾芡淋油出锅装盘；
12.成品图；
