西葫芦:低蛋白质
鸡蛋:养血
虾米:补肾壮阳
1.准备材料
2.正在煮沸的开水
3.把开水分次倒进面粉内,搅拌成絮状
4.揉成比较光滑的面团,保鲜膜盖好,醒面半个小时
5.把西葫芦擦丝,用盐腌制十分钟杀出一些水分
6.两个鸡蛋打散
7.在油锅里快速炒一下
8.倒掉西葫芦的水分,用手拧干,放入油,鸡蛋,虾米,十三香和辣椒油搅拌均匀
9.把醒好的面团揉搓排气,搓成长条,切成小面团
10.把小面团按扁,擀圆
11.把西葫芦馅放入面片内,包起来
12.凉水上锅,水开蒸二十分钟,关火
13.装盘
必须用刚煮好的开水。西葫芦擦丝一定要用盐腌制杀水,不然包包子时出水过多包不起来。烫面也要揉搓到位。