甲鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
排骨(老母鸡半只) | |
带皮莲子 | |
花生油(腌制) | 生抽(腌制) |
盐 |
1.甲鱼用清水清洗干净(甲鱼买的时候叫老板杀好,杀甲鱼的过程是用开水烫了再杀的,老皮什么的老板都帮我理得干干净净);
2.用少许花生油,和生抽腌制20分钟(这样做的目的是提鲜);
3.水烧开排骨灼水后再清洗干净;
4.准备药材,玉竹,百合,淮山,沙参,带皮莲子,桂圆肉这些都是清补去火的,如果还想补血就加入几粒红枣和少许枸杞,如果还想去湿就再加入薏仁和芡实,这些都是药店老中医告诉的;
5.放适量水,放入排骨和药材,还有一小片姜,和少许料酒,大火烧开转小火煲1小时;
6.再加入甲鱼(腌过的水不要,甲鱼不用再洗直接放入)煲35分钟左右;
7.放入适量盐,注意别搅拌,再煲一分钟关火就好了;
8.又补又美味的汤~
甲鱼不能煲太久,太久肉就老了~现在养殖的甲鱼不老,壳都不硬~水要一次性加足,中途加水会影响汤的口感,如果实在是要加就加开水~甲鱼大补不能常吃~