黑豆:补血、护齿、保护骨骼
1.黑豆清洗干净。
2.剥开的桂圆和红枣清洗干净。
3.所有的材料加入炖盅里面。
4.加适量水,盖上盖子,小火慢炖两小时即可。
5.成品图。
因为炖制时间比较长,所以黑豆可以不浸泡,电炖盅定时两小时刚刚好。爱吃甜的亲可以另外加糖。
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