芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 玉米:健脾
1.准备主食材!
2.水煮开放入适量盐调味,倒入意大利面煮熟!确认意大利面是否熟:捞起咬侧面没有白色即是熟了!
3.烟熏鲑鱼切片;芦笋切段;玉米去中间的棍;小番茄对切;
4.平底锅倒入适量的油,放入烟熏鲑鱼煎至两面微熟;
5.放入芦笋、玉米炒熟;
6.倒入煮好的意大利面和小番茄翻炒均匀,倒入芝士粉和橄榄油调味即可!
7.盛盘即可食用!
橄榄油可以多拌一些味道更棒哦!
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