五花肉:益气 鹌鹑蛋:补血
1.材料准备好
2.把鹌鹑蛋凉水下锅煮熟 捞壳
3.把五花肉洗干净,均匀切块 鹌鹑蛋剥壳待用
4.另起锅,把五花肉放入
5.中小火慢慢煸炒出油,至金黄色,捞起待用
6.锅内留油,把鹌鹑蛋放入,煎到出虎皮
7.把多余的油掉出 再把之前的五花肉倒回去,加入香料 姜葱,翻炒
8.加入适量的水 盐,生抽老抽糖料酒,调味
9.大火煮开后,盖上锅盖,中小火焖煮二十分钟
10.煮至汤汁,收干即可关火
11.装起装盘
煎五花肉时要中小火慢煎出油鹌鹑蛋剥壳在水里能更轻易
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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