鸡心:护眼明目、抗癌防癌 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.鸭肠洗净切寸段,焯水后捞出沥干水分备用。
2.鸡肾切鸡冠花刀后用4成油温拉下油备用还有鸡心。
3.自家泡椒,泡姜出场。
4.大葱切马耳朵。
5.热锅温油下入姜蒜米,炒香加入汁水(适量),水开后打去渣,下入泡椒节,泡姜,野山椒,紧接着调味;鸡精,生抽,然后下入主料,马耳朵葱,翻炒均匀后勾薄芡,味精,明油出锅装盘。
鸭肠子切段的时候不要太短,焯水后会缩短
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