鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.把蛋清和蛋黄分开
2.蛋清里放一勺白醋一勺白糖打成小泡泡状
3.再放第二次白糖 还同样是一勺
4.打直泡沫状再放第三次白糖 也是一勺
5.把盆倒着里面的蛋清泡沫不会滴落就是打好了 ,我用了35分钟才打好 真的好累呀 胳膊都酸了
6.蛋黄里加入四勺白糖 四勺低筋面粉,四勺橄榄油
7.蛋黄里加好的面和糖不要打 要上下翻搅 拌匀 ,会有很多面粉的疙瘩 别急慢慢来 一点点把面搅开 直到一点疙瘩都没有
8.打好的蛋清泡沫分三次倒入拌好的蛋黄中 上下搅拌均匀
9.这是搅拌好的
10.放入电饭锅中用平时闷大米饭的档 ,第一次时间到了不要打开锅盖 再重复一次焖饭的步骤。 等第二次时间到了才能打开锅盖,电饭锅底涂薄薄的一层橄榄油 越薄越好
11.倒扣在盘中
12.切开晾凉后 就可以吃了 味道美美的 好有成就感