香菇:化痰 西兰花:和胃 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.香菇,西兰花洗净
2.西兰花掰小块
3.开水煮西兰花
4.香哈去蒂,表面切出图案
5.煮微软,捞出,再把香菇煮五分钟
6.捞出备用
7.准备汤汁,盐,酱油,蚝油,五香粉,葱末,蒜末,淀粉,水混合
8.热锅下油,油热下汤汁
9.感觉汤汁变浓稠,就加香菇和西兰花
10.炒匀,关火
11.成品图
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