胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.嫩黄豆清洗干净(去除表皮上的白膜)
2.胡萝卜切小粒,玉米掰下来
3.冷水上锅把嫩黄豆煮熟,大约10分钟
4.瘦肉剁成泥
5.瘦肉用料酒、盐、生抽、生粉腌几分钟
6.热锅放油,先把瘦肉炒熟盛出待用
7.重新热锅放油,下大蒜爆香,再放胡萝卜炒3-4分钟再下玉米炒2-3分钟
8.加入煮好的嫩黄豆,加点水焖两三分钟再加入盐和鸡精
9.最后放入炒好的肉末
10.出锅装盘
嫩黄豆要先煮熟,后面才好炒。
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