豇豆:低蛋白质 白糖:低蛋白质 芝麻油:抗癌防癌
1.准备所需食材。
2.豇豆洗干净切段,烧开水下豇豆煮一分钟,捞起来,过一遍凉水备用。
3.把甜椒、小葱、大蒜切碎末。(这里我用的是甜椒,如亲们喜欢吃辣的可以换辣椒)
4.将白糖、生抽、醋、芝麻油、自制辣椒油放碗里拌均匀。
5.把调好的料汁均匀淋在码好的豇豆上。
6.这样就可以上桌了。
7.这个是茄子,也可以这样。
8.这个是芦笋,味道都很不错。
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