茄子:低蛋白质
1.准备好食材
2.瘦肉剁成肉糜
3.葱切碎
4.把肉葱放入一个碗中加入适量的生粉生抽盐滴几滴香油抓腌一下
5.茄子先切三段
6.然后在对比切好
7.先切一刀在隔一段再切一刀都不切断,然后把中间的位置茄子扣出来
8.所有切好
9.往茄夹中放入适量的生粉
10.然后把肉塞在茄夹里面
11.锅中放入适量的油烧热后放入茄子去煎,小火煎
12.两面煎至金黄
13.然后加入适量的水煮下
14.待汤汁收干的差不多即可
15.出锅装盘
往茄夹放入生粉是为了肉不容易掉出来
茄子的做法大全!
共12道菜
鸡肉的做法大全!
共17道菜
秋叶黄 栗子香
共41道菜
牛肉的做法大全!
共11道菜
比肉鲜美易做的蘑菇大餐
共23道菜