红薯:补中益气 红豆沙:低蛋白质
1.准备好所需食材。
2.红薯洗净去皮。
3.红薯切片。
4.红薯上锅蒸20分钟左右,即可蒸熟。
5.蒸熟的红薯用铲子碾成泥状。
6.加入125g糯米粉。
7.加入适量温水活成面团,软硬程度和饺子面相似。
8.用手揉成长条。
9.用刀切成2厘米左右的剂子。
10.把剂子用手压扁成圆形,中间放入豆沙馅。包好揉成球状。
11.粘上黑芝麻压扁,放电饼铛烙制。
12.待两面烙制成金黄色盛盘。外酥里糯的红豆沙饼就做好啦!
粘芝麻之前用刷子往面饼上刷点水,可以粘的更牢固不会掉。
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