冰糖雪耳糖水

冰糖雪耳糖水
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作者:Amy曦

健康功效

银耳:润肺
冰糖:健脾
莲子:益肾固精

冰糖雪耳糖水的做法

  • 冰糖雪耳糖水的做法图解1

    1.食材备好如下图:冰糖,红枣,百合,莲子,银耳

  • 冰糖雪耳糖水的做法图解2

    2.红枣切片

  • 冰糖雪耳糖水的做法图解3

    3.除冰糖外,把所有食材用清水泡起来30分钟左右

  • 冰糖雪耳糖水的做法图解4

    4.将泡好的食材洗净,泡发的银耳去除黄色的蒂,然后用手撕成小朵

  • 冰糖雪耳糖水的做法图解5

    5.用清水泡软的莲子去心。

  • 冰糖雪耳糖水的做法图解6

    6.将泡发的银耳去除黄色的蒂银耳放入锅中兑上水中大火先煮30分钟后放入去心的莲子继续煮半小时。

  • 冰糖雪耳糖水的做法图解7

    7.银耳煮烂,莲子煮软后放入红枣煮5-8分钟

  • 冰糖雪耳糖水的做法图解8

    8.放入冰糖,冰糖煮化后即可停火。

  • 冰糖雪耳糖水的做法图解9

    9.成品如下

小贴士

* 去掉的莲子心不要扔掉用它们泡水喝也很祛火。
* 冰糖要最后放,早放冰糖银耳不容易煮烂。
* 放冰箱可以冰镇一下,更好吃哦

本菜谱由Amy曦上传

冰糖雪耳糖水的家常做法

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