花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.将鱼洗净凉干
2.将胡椒粉,盐,姜抹在鱼肉两面
3.把面粉用鸡蛋和水调漿,鱼肉切一寸长宽,与浆混合
4.用花生油炸两次变酥
5.一款外酥内软的巴沙鱼就可以食了
要翻炸一次才酥
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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