南瓜:低蛋白质
五花肉:益气
米饭:低蛋白质
1.做之前先做好准备工作。第一,把米洗干净,放进电饭锅里面煮。第二,南瓜削皮,切成合适的大小。第三,五花肉放进沸水里面煮一下,也可以不煮。直接切成合适的大小,然后开火,把切好的肉放进锅里炒
2.肉煎的金黄之后,如果油有点多可以倒点起来,不然会太油腻
3.然后加入南瓜,翻炒一会,然后加适量的水,盖上锅盖,焖煮
4.等到南瓜熟了之后,加盐,然后把煮好的米饭也一起放进锅里,用筷子或是铲子搅拌均匀。因为这步骤忘记拍图了,所以直接上品图。
5.非常简单的方法,可以制作非常好吃的南瓜饭。行动起来吧。
南瓜可以煮久一点,那样会更烂,吃起来更*。超级好吃的。五花肉煎久一点,吃起来味道更香