茄子:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.茄子去皮切成条
2.锅中放油进行煸炒,煸去水分
3.煸好后出锅
4.青红椒木耳水发笋切条状
5.煸好的茄子
6.所有辅料过油盛出
7.调碗汁,酱油,醋,糖,淀粉,水
8.郫县豆瓣酱和剁椒酱
9.锅中放油炒辣酱,放入葱姜蒜炒香
10.加入茄子翻炒
11.加入青红椒,木耳,笋翻炒
12.加入碗汁
13.汁浓后关火盛入煲中
14.成品图
喜欢拌饭吃可以再多加点汤汁,喜欢肉的可以加些肉片。
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