茄子:低蛋白质
1.葱蒜切碎,多放点蒜
2.瘦肉茄条
3.茄子茄条,粗细看个人习惯,个人认为细点熟的快
4.锅中油烧开,放葱蒜爆香,放入茄条炒软
5.将辣酱挤到碗中,两匙左右,加点耗油,料酒,糖,味精,少量盐,酱中已经有盐了,喜欢淡口的不用放盐,加一勺水,调汁到入锅中
6.盖盖闷5分钟,开盖,收汁即可
调料多少适个人习惯而定
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