豆腐:清热泻火 香菜:护齿、低蛋白质 红椒:开胃、消食
1.鱼头洗净从中间切开,豆腐切小块
2.平底锅到少许油烧热,放两片姜煎一下,把鱼头鱼骨放入煎制金黄。
3.另起锅到少许油,放葱姜辣椒爆香
4.放入煎好的鱼头,再到一大碗水
5.大火烧开放入豆腐炖煮
6.炖制汤汁发白变浓稠,放盐,胡椒粉,鸡精,香油调味
7.洒上香菜,又鲜又香的鱼头豆腐汤出锅了
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