青椒:养肝
红椒:开胃、消食
1.成品图。
2.千张洗净卷起来切成丝,抖散。青红椒分别去籽切丝。锅中烧开水后下千张丝焯10秒后捞出过冷水,沥干备用。
3.大蒜剁碎,干辣椒斜切段,花椒粒一小撮。
4.将生抽,香醋,盐,白糖,鸡精都调入小碗中搅匀备用。
5.锅中倒油烧热下大蒜碎、花椒粒、干辣椒小火煸炒出香味。
6.加入青红椒丝,转大火翻炒至变软。
7.倒入焯过水的千张丝大火翻匀。(这里需要注意的是市面上售的千张一般分两种,一种是厚的一种是超薄的,薄的倒入翻炒时会结块,这时就需要借助筷子拨散,而厚的就不会。)
8.翻匀后沿锅边淋入调好的料汁,大火翻炒均匀至吸收后即可关火。
9.盛出装盘,撒熟白芝麻点缀装饰,还可以提香。
10.成品图。
11.成品图。
千张先提前焯水后直接炒,不要翻炒太久以免变干硬不好吃。
前面我提到过千张有厚薄之分,选择厚的薄的均可。但薄的预热容易卷曲结块,需要边炒边借助筷子拨散。